Le Manifeste RISE 80%

Principe 1

Nous ne manquons pas toujours d'informations.

Parfois, nous avons déjà compris énormément de choses. Le problème est que cette compréhension n'est pas toujours disponible au moment où la vraie vie se présente.

RISE 80% ne cherche donc pas à remplir encore davantage ta tête. Il cherche à réduire la distance entre ce que tu comprends et ce que tu peux utiliser.

Principe 2

Pourquoi 80% ?

Pas parce qu'une statistique scientifique dit que 80% de ton problème vient de ton corps, de ton cerveau ou de ton système nerveux.

80% est une philosophie. 20% comprendre. 80% retourner vivre.

Principe 3

RISE 80% n'est pas une formation à terminer.

Tu n'as pas besoin de commencer au premier audio puis de tout consommer dans l'ordre.

Tu arrives avec un moment. Tu trouves un repère. Tu fais une expérience. Puis tu fermes RISE 80%.

Principe 4

Nous ne cherchons pas l'outil parfait.

Nous cherchons le prochain mouvement disponible.

Une expérience suffisamment petite pour être utilisée dans la vraie vie vaut parfois davantage qu'une explication parfaite que tu n'utilises jamais.

Principe 5

Ton corps est une source d'informations, pas un nouveau juge.

Tu n'as pas besoin d'identifier parfaitement ce que tu ressens. Tes signaux peuvent être flous, contradictoires ou difficiles à interpréter.

RISE 80% ne transforme pas l'écoute de soi en nouvel examen à réussir.

Principe 6

La compulsion est le fruit. R.I.S.E. travaille l'écosystème.

Les 5 Racines permettent d'explorer plusieurs dimensions :

• corporelle
• nerveuse
• émotionnelle & cognitive
• fuites
• identitaire

Elles ne sont pas cinq causes universelles des TCA. Elles sont cinq dimensions que R.I.S.E. utilise pour lire un écosystème.

Principe 7

Ce qui arrive après compte.

Après un épisode difficile, tu n'as pas toujours besoin de faire immédiatement l'autopsie de ce qui vient de se passer.

Parfois, le prochain mouvement est simplement de constater, soutenir, ne pas punir, puis revenir comprendre plus tard.

Principe 8

Un outil ne doit pas devenir une nouvelle règle.

Tu as le droit :

• d'adapter un outil
• de ne pas l'utiliser
• de l'abandonner
• de changer d'avis
• de choisir autre chose

RISE 80% ne doit jamais remplacer une forme de contrôle par une autre.

Principe 9

Être autonome ne signifie pas tout faire seule.

Savoir demander un témoin, une aide professionnelle ou un autre niveau de soutien fait aussi partie de l'autonomie.

Principe 10

RISE 80% n'est pas « Marie dans ta poche ».

RISE 80% entraîne ton propre regard.

L'accompagnement thérapeutique du Cercle R.I.S.E. correspond à autre chose : un regard qui connaît ton histoire, ton écosystème et ce que vous avez déjà travaillé ensemble.

Principe 11

Avoir besoin d'un témoin ne signifie pas que l'outil a échoué.

Certaines situations demandent davantage que de l'auto-orientation. Ce n'est pas un échec.

Principe 12

Parfois, le bon mouvement est un relais.

RISE 80% ne remplace pas :

• un médecin
• un psychiatre
• une psychothérapie
• un accompagnement diététique spécialisé
• les urgences

Principe 13

La vraie vie passe avant la consommation de contenu.

Nous ne créerons pas du contenu uniquement pour que tu aies « plus de contenu ».

RISE 80% doit rester utile, navigable et suffisamment léger pour que tu puisses retrouver rapidement ce dont tu as besoin.

Principe 14

Chaque ressource doit se terminer dehors.

Moment. Repère. 20%. 80%. Retourne vivre. Sortie.

Principe 15

La réussite n'est pas que tu ouvres RISE 80% de plus en plus souvent.

Parfois, une vraie réussite sera de vivre un moment difficile et de penser : « Je sais déjà comment regarder ça. » Et de ne même pas ouvrir la plateforme.